Hvem er jeg
Jeg arbejder med mennesker, der ønsker en dybere kontakt til sig selv og deres liv.
Min vej ind i det terapeutiske arbejde begyndte med en nysgerrighed på mennesker, relationer og på, hvordan vi kan bevæge os fra en følelse af bare at klare os igennem livet – til faktisk at leve det. Gennem mit eget arbejde med mig selv blev det tydeligt for mig, hvor stor en forskel det gør at blive mødt med nærvær, autenticitet og plads til at være den, man er – også dér hvor det er svært.
Den erfaring har formet den måde, jeg arbejder på i dag. I terapien møder jeg dig som menneske – med ro, tydelighed og respekt for dit tempo. Sammen undersøger vi det, der er, frem for at presse os hen imod noget bestemt.
For mig er terapi et sted, hvor du kan få lov til at stoppe op, være nysgerrig på dig selv og opdage nye måder at være i dit liv på. Ikke fordi du skal være anderledes – men fordi der måske kan opstå lidt mere plads til at være dig.
Terapien
Jeg arbejder roligt og undersøgende, med respekt for dit tempo og det, der viser sig i rummet mellem os.
I terapien er jeg ikke optaget af hurtige løsninger. Jeg er optaget af at forstå det, der faktisk sker – i dig og i relationen mellem os. Vi stopper op, mærker efter og undersøger det, der viser sig i nuet.
Terapi kan være et sted, hvor du får mulighed for at se nærmere på dig selv og det, der sker i dit liv. Et rum hvor vi sammen kan skille tingene lidt ad, lægge mærke til det, der ellers let overses, og undersøge hvad der egentlig er sandt og vigtigt for dig.
Erfaring
Jeg har gennem mange år arbejdet med mennesker, der befinder sig i perioder med forandring, uro eller svære livsomstændigheder.
Erfaringen har givet mig en dyb forståelse for de processer mennesker kan stå i – hvad enten det handler om relationer, selvværd, livskriser eller ønsket om at finde en tydeligere retning i livet.
Jeg har gennem de seneste år arbejdet med klienter i både individuelle samtaler og gruppesammenhænge med fokus på personlig udvikling, relationelle mønstre og større bevidsthed om sig selv.
Mit arbejde følges af løbende supervision hos erfarne terapeuter. Det er en vigtig del af det terapeutiske arbejde og bidrager til faglig refleksion, ansvarlighed og fortsat udvikling.
Har arbejdet med unge mennesker i komplekse livssituationer, hvor relationsarbejde, tydelighed og tryg kontakt er afgørende for trivsel og udvikling.
Erfaring fra et miljø hvor mennesker befinder sig i krævende livssituationer, og hvor stabilitet, respekt og menneskelig støtte er afgørende.
Jeg arbejder fortsat som frivillig hos Region Hovedstadens specialiserede tilbud CSM Øst, som støtter voksne der lever med senfølger efter grænseoverskridende oplevelser tidligere i livet. Her indgår jeg i et tværfagligt miljø med fokus på samtale, støtte og menneskelig værdighed.
Baggrund
Jeg har siden 2021 været i gang med den flerårige uddannelse i gestaltterapi på Gestalt Institute of Scandinavia. Uddannelsen kombinerer teoretisk undervisning, praktisk træning og dybdegående personligt udviklingsarbejde.
Uddannelsen foregår på engelsk i et internationalt læringsmiljø. Jeg tilbyder samtaler på både dansk og engelsk.
Jeg har valgt at fortsætte uddannelsesforløbet frem mod 2027, hvor jeg fortsat fordyber mig i arbejdet med gestaltterapi, relationelt arbejde og terapeutisk praksis.
En central del af uddannelsen består af omfattende arbejde med egen proces, herunder mange timers egen terapi og supervision. Det er en vigtig del af at kunne møde andre mennesker ansvarligt, nærværende og autentisk i terapirummet.
Uddannelsen indebærer løbende praktisk træning i terapeutiske samtaler, procesarbejde og arbejde med relationer, følelser og kropslige erfaringer. Som en del af mit uddannelsesforløb tilbyder jeg derfor i øjeblikket samtaler til en mere tilgængelig pris end hos færdiguddannede terapeuter med mange års erfaring.
Klientoplevelser
Kvalitet
Som terapeut modtager jeg løbende supervision hos erfarne terapeuter. Supervision er en almindelig og vigtig del af professionelt terapeutisk arbejde og er med til at sikre kvalitet, refleksion og fortsat faglig udvikling.
Supervision foregår altid med fuld respekt for klienters anonymitet og fortrolighed. Det handler ikke om at dele personlige historier, men om at reflektere over det terapeutiske arbejde på et fagligt niveau.
Alle personlige oplysninger behandles fortroligt og i overensstemmelse med gældende regler om databeskyttelse (GDPR).
Supervision giver mulighed for at reflektere over arbejdet med klienter og bidrager til ansvarlighed, etik og kvalitet i terapien.
Fokusområder
I terapien arbejder jeg med mange forskellige livstemaer. Nogle mennesker kommer med en konkret udfordring, mens andre blot mærker, at noget i livet ikke længere føles rigtigt. Her er nogle af de områder, jeg ofte arbejder med sammen med mine klienter.
Når tankerne kører i ring, eller kroppen føles konstant anspændt.
Når tvivlen på egen værdi fylder, eller det er svært at mærke, hvad der egentlig er rigtigt for én selv.
Når mønstre gentager sig i nære relationer, eller det er svært at sige fra uden skyld eller skam.
Perioder hvor livet ændrer sig, og man har brug for et sted at undersøge retning, valg og mening.
Når ønsket ikke kun er at løse et problem, men at forstå sig selv dybere og leve mere i overensstemmelse med det, der føles rigtigt.
Oplevelser som stadig påvirker ens relationer, selvfølelse eller tryghed i livet.
Ofte stillede spørgsmål
Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret terapiform, hvor man arbejder med både tanker, følelser, kropslige fornemmelser og relationer.
I nogle terapiformer ligger fokus primært på at forstå problemer gennem samtaler. I gestaltterapi arbejder man også med det, der kan mærkes i kroppen og i kontakten mellem mennesker. Det kan give en mere direkte oplevelse af egne mønstre, følelser og behov.
Gestaltterapi handler derfor ikke kun om at tale om livet – men også om at blive mere opmærksom på det, der sker i én selv, mens vi taler.
Nogle mennesker søger terapi, fordi de står i en konkret udfordring – for eksempel i en relation, en livskrise, stress eller en situation, der føles svær at håndtere alene.
Andre kommer, fordi de mærker en mere diffus uro, en tvivl eller en følelse af at være kørt fast i nogle mønstre i deres liv.
Uanset om du står med en tydelig problemstilling eller blot en fornemmelse af, at noget i dit liv kalder på opmærksomhed, kan terapi være et sted, hvor du får tid og støtte til at undersøge det nærmere.
Det vigtigste i terapi er ofte, om man oplever en tryg kontakt og tillid til den person, man taler med.
Derfor starter mange med en første samtale, hvor vi mødes og ser, om det føles rigtigt at arbejde sammen. Her kan du fortælle lidt om det, der fylder for dig, og samtidig få en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder.
Samtalerne foregår i rolige og trygge rammer i min klinik i Grønnegade i København. Her er der skabt et stille rum, hvor der er plads til fordybelse og nærvær.
Det er også muligt at aftale online samtaler, hvis det passer bedre i din hverdag.
Mange vælger at starte med samtaler cirka én gang om ugen eller hver anden uge. Sammen finder vi en rytme, der passer til din situation og det, du ønsker at arbejde med.
For nogle er et kortere forløb nok, mens andre har glæde af et længere forløb.
Terapi kan give en dybere forståelse af dig selv, dine mønstre og dine relationer. For mange betyder det større ro, klarhed og mulighed for at træffe valg, der føles mere rigtige for dem selv.
Det er ikke altid en hurtig løsning, men et sted hvor du kan arbejde med det, der er vigtigt i dit liv – i dit eget tempo.
Det er helt normalt. Mange kommer til terapi uden at have en klar formulering af, hvad de vil tale om.
Nogle gange starter vi bare med det, der fylder lige nu – en følelse, en situation eller noget i livet, der er svært at sætte ord på. Samtalen udvikler sig ofte derfra.
Du behøver ikke have styr på det hele på forhånd. Det vigtigste er blot, at du møder op.
Tilgang
Der findes mange forskellige retninger inden for terapi.
Min tilgang er primært forankret i gestaltterapi, men er også inspireret af andre terapeutiske perspektiver, som alle har det til fælles, at de arbejder med både tanker, følelser, kroppen og relationer mellem mennesker.
I gestaltterapi arbejder vi med det, der viser sig i nuet – i dine tanker, følelser, kropslige fornemmelser og i kontakten mellem os. I stedet for kun at analysere problemer forsøger vi at blive mere opmærksomme på, hvad der faktisk sker i dig, mens vi taler sammen.
Mange oplever, at denne måde at arbejde på skaber en dybere kontakt til egne behov, reaktioner og grænser.
Samtidig er jeg inspireret af andre terapeutiske tilgange, som også lægger vægt på nærvær, kropslig opmærksomhed og relationelt arbejde.
